forma w

o Gandzia wybacz!! ale jesteś za krótko w ograsach!! masz fotke jako forma przeprosin

[...] zablokowane te rejony OUN ktore sa odpowiedzialne za lek, blokowanie ukladu miesniowego itp Wyszlo pozytywnie ale przy zbyt czestych tego rodzaju praktykach bedzie spadac forma. King, moja propozycja: -rozpietki w skosie w gore przy wyciagach 20,12,6-8 -wyciskanie sztangielek w skosie 12-15,12-10,6-8,12-8 -rozpietki, baterflayer z dlugimi [...]

Widziałam relacje na profilu dziewczyn z posing time forma bardzo ładnie się prezentuje :) myślisz też o startach w npc czy tylko w pca?

Dziekuje, no forma nie jest zla ale w moich oczach wciaz bf zdecydowanie za wysoki by tu byl poziom satysfakcjonujacy, niestety moje cele i wizje moga byc wlasnie zbyt ambitne do mozliwosci i potencjalu organizmu, ale co tam, jest ambitny cel jest zabawa :) Tzn akurat forme, dociecie to czuje, wiem ze moge zrobic b.dobra, o wiele lepsza niz na [...]

Dzieki, no trzyma sie w miare, ale juz mam od wtorku + 300-400 kcal to zaraz forma zniknie :-D No tak, z tym pozowaniem to wlasnie super wazna praktyka, zeby wchodzic w te pozy z automatu, lekko, ladne przejscie robic, ja poki co troche jeszcze drewno :-D

[...] w treningu biegowym schody wykorzystuje się do różnych ćwiczeń na różnej intensywności celem wzmacniania nóg, szczególnie pod kątem podbiegów :-) Na "zwykłej" redukcji pewnie nie ma to znaczenia, ale jak celem jest sylwetka i forma na zawody to pewnie trzeba to cardio już odpowiednio dobrać i dopasować żeby pomagało a nie przeszkadzało :-)

[...] za 2 tyg a urlopik bedzie trwal do polowy grudnia :-D to dopiero bedzie bajka, ile czasu na wszystko! Glod to sie ciesze ze mi doskwiera, bo to dla mnie taki znak ze forma sie robi, hehe, no moze glupie, ale taka prawda. Glod nie jest moim problemem, ja moge jesc polowe tego co teraz. Dla mnei dieta to jest najlatwiejsza czesc tego [...]

No forma jeszcze nie ta, wiadomo, ale teraz juz szybciej sie robi, poza tym ten filmik w cieniu nagrywany, bo nie zalezalo mi na znalezieniu idealnego seiqtla do pokazania formy, tylko by jakis flow w tym pozowaniu cwiczyc, ale jak swiatlo lepsze to znacznie lepiej wszystko widac :-) /SFD/2023/8/3/bccca446411b4670b424ea56908a348c.jpg

[...] bylo pierwsze cwiczenie w ogole i bez super serii to by bylo znacznie lepiej, chociaz akurat sila we wszystkich wyciskaniach jest gorsza teraz. Ale za to kurde nagle ta forma sie zaczela robic, noga jak wychodzi i tylek wreszcie lepszy znacznie, to jeszcze nie to co powinno byc, o nie, ale w ciagu tygodnia duza roznica na plus. Byc moze tak [...]

Piękna forma, gratulacje! I układ w końcu boso, to pewnie daje większe możliwości wyboru fajnej pozy. Ja jakoś nie lubię tych p0rnoklapek, w których dziewczyny muszą zwykle występować. ;)

Moja forma na koniec roku, troche ponad 61kg, bf sie ladnie trzyma nisko, ale najbardziej ciesze sie z tego, ze asymetria mniejsza :-) I takie porownanie, 6 tyg temu vs. dzis :-) Wszystkiego naj naj w nowym roku :-) To bedzie dobry rok! /SFD/2023/12/31/a092204612dd49eaadde964dddf15124.jpg /SFD/2023/12/31/3c9c0d3fe4fd4a9ca9e7af896c32fe9c.jpg [...]

Jestem bardzo ciekawy jak z formą Materli bo może i trenował w celi, ale taki trening nie ma porównania do treningu na sali z dobrym sprzętem i dobrymi sparingpartnerami.

Przyznasz jednak, że bliżej szyicie, że nie wspomnę o sunnicie (dobra forma?) to salafity niż chrześcijaninowi. BTW, katolicy nie zabijają prawosławnych, ani grekokatolików. Protestantów też już nie, choć w historii bywało inaczej, niemniej w czasie gdy islamiści już się od dłuższego czasu zabijali, ruchy reformatorskie doszły do porozumienia z [...]

Podkreśla to tylko, że politycy walczą nie o kraj i naród, ale dla władzy. Coś co teoretycznie będzie dobre dla obywatela może nie przejść, bo nie będzie to na rękę niektórym ugrupowaniom w tym sensie, że zagłosują przeciw, aby śmietanki nie spijała partia rządząca. Szanowny Panie Kolego SzK Ja jestem zwolennikiem szkoły behawiorystycznej ... [...]

[...] ale uważam, że ten duży progres będzie widoczny gdy po skończonym programie wprowadzę lekką redukcje. A tak wyglądałem właśnie podczas start na MR.SFD 2013. Uważam, że forma jaką wtedy zrobiłem była moją życiową i wiele osób mi mówiło, że miałem najlepszą formę ze wszystkich startujących juniorów z czego byłem bardzo zadowolony. Wtedy [...]

Trening siłowy w sportach walki różni się od typowego treningu kulturystycznego. Od zawodnika trenującego sporty walki wymaga się dużej sprawności fizycznej i wszechstronności motorycznej. Wyważony stosunek poszczególnych zdolności motorycznych takich jak siła, szybkość, wytrzymałość a także zdolności koordynacyjnych stwarzają potencjalne [...]